Seveda je najboljše, kar lahko storite, da se izogibate okužbi ali vzdraženju grla. Ampak, ali je z našim hitrim in nemirnim načinom življenja to sploh mogoče?
Za najboljše možnosti, kako preprečiti boleče grlo, lahko poskusite s temi nasveti:
- izogibajte se tesnim stikom z drugimi, ki imajo boleče grlo,
- izogibajte se dražilnim snovem, ki lahko povzročijo rdečino in oteklino grla. Na primer cigaretnemu dimu, onesnaženemu okolju, kričanju ali celo spremembam v zraku (klimatska naprava ni več tako prijetna, ko govorimo o grlu...),
- dihajte skozi nos. Nos je odličen filter za bakterije in druge škodljive dražilne snovi in pomaga ogreti zrak,
- pravilno se prehranjujte - v sadju in zelenjavi so ključni vitamini, ki nam pomagajo okrepiti naravni imunski sistem,
- zmanjšajte količino pokajenih cigaret in izogibajte se cigaretnemu dimu drugih ljudi,
- požirajte, in to redno. Naša naravna slina pomaga "izpirati" grlo,
- veliko pijte - reden požirek vode bo v pomoč pri lajšanju suhega grla.